Alena Rentsch arbeitet als Psychologische Psychotherapeutin bei der Digital-Plattform HelloBetter<\/a>, die Therapieprogramme zur Behandlung verschiedener psychischer Erkrankungen wie Depressionen, Panikst\u00f6rungen oder sexueller Funktionsst\u00f6rungen anbietet.<\/p>\n Frau Rentsch, was kann ich tun, wenn ich merke, dass ich mit jemandem zusammen bin, der oder die mich bel\u00fcgt oder manipuliert? Im zweiten Schritt geht es darum, sich wieder unabh\u00e4ngiger zu machen und ein Gef\u00fchl der Selbstbestimmung zu erfahren. Vielleicht, indem man sich Unterst\u00fctzung im Freundes- oder Familienkreis sucht, wieder mehr Aktivit\u00e4ten alleine unternimmt und so lernt zu unterscheiden, wo die eigenen Grenzen liegen und was einem wirklich gut tut. Oft hat man in dieser Phase immer noch ein Gef\u00fchl der Verantwortung gegen\u00fcber dem Partner oder der Partnerin. Man m\u00f6chte ihm oder ihr helfen und kann sich eine Trennung nur schwer oder gar nicht vorstellen.<\/p>\n Kann man dem Partner oder der Partnerin selbst helfen?<\/strong> Gibt es m\u00f6gliche Fr\u00fchwarnzeichen? Weiterhin gibt es Anzeichen, die ganz allgemein auf dysfunktionale oder \u00abtoxische\u00bb Beziehungen hinweisen k\u00f6nnen. Diese Beziehungsmuster sind typischerweise dadurch gekennzeichnet, dass eine Person immer im Vordergrund steht. Seine oder ihre Bed\u00fcrfnisse m\u00fcssen immer erf\u00fcllt sein, w\u00e4hrend Empathie und Mitgef\u00fchl f\u00fcr die des Partners oder der Partnerin selten vorhanden sind. Typisch ist auch, dass solcherlei Beziehungen starken Schwankungen unterlegen sind. Nach Liebesbekundungen, Geschenken und Aufmerksamkeiten, folgen pl\u00f6tzlich und unerwartet abwertende Kommentare, Zur\u00fcckweisung oder Kontaktabbruch. Nicht selten geht es um das Aus\u00fcben von Macht, um Abwertung und Kontrolle. Dies kann sich auch in gezielten Dem\u00fctigungen, Schuldzuweisungen oder strafendem Schweigen \u00e4ussern.<\/p>\n Was sind Gr\u00fcnde daf\u00fcr, dass Menschen zu Hochstapler*innen werden? Pseudolog*innen sind hervorragend darin, die Gef\u00fchle anderer Menschen zu manipulieren.<\/p><\/blockquote>\n Wie sinnvoll ist es, sich Vorw\u00fcrfe zu machen, nicht erkannt zu haben, mit wem man da zusammen ist? W\u00e4hrend es also nicht hilfreich ist, sich Vorw\u00fcrfe zu machen, kann es durchaus sinnvoll sein, das Geschehene zu reflektieren und die Erfahrungen aufzuarbeiten oder sich bestimmte Fragen zu stellen, um wom\u00f6glich daraus zu lernen: Welche Anzeichen waren vielleicht da? Hatte ich ein ungutes Bauchgef\u00fchl? Warum habe ich diesem Bauchgef\u00fchl nicht Raum gegeben? Wo liegen meine pers\u00f6nlichen Grenzen und wie schaffe ich es, diese gegen\u00fcber anderen zu kommunizieren? Genau solche Fragen k\u00f6nnen auch Teil einer Therapie sein.<\/p>\n Gewalt in Beziehungen: Ein Tabu das gebrochen werden muss. \u00abIch hatte bis zu jenem Punkt keine Vergleichswerte und dachte, so sei es eben in Beziehungen zwischen zwei M\u00e4nnern\u00bb, sagt Russ Vickery in diesem MANNSCHAFT+-Artikel.<\/a> Wo und wie kann ich professionelle Hilfe in Anspruch nehmen? Ausserdem kann es hilfreich sein, sich professionelle Unterst\u00fctzung im Rahmen einer psychotherapeutischen Behandlung zu suchen. In der sogenannten Sprechstunde k\u00f6nnen Betroffene gemeinsam mit einem Psychotherapeuten oder einer Psychotherapeutin herausfinden, ob eine ambulante psychotherapeutische Behandlung hilfreich ist und welche geeigneten Behandlungsoptionen es gibt.<\/p>\n Schweiz: Dargebotene Hand 143<\/em>
\n<\/strong>Der erste und vielleicht schwierigste Schritt ist, \u00fcberhaupt zu erkennen, dass ich mit einer Person zusammen bin, die pathologisch l\u00fcgt und manipuliert. Erst, wenn ich erkenne, dass ich in einer ungesunden Beziehung lebe, kann ich die Bereitschaft entwickeln, etwas ver\u00e4ndern zu wollen. In dieser Phase ist es wichtig, aufdr\u00e4ngende Fragen und Zweifel zuzulassen. Zum Beispiel, wenn immer wieder der Gedanke kommt \u00abHier stimmt was nicht\u00bb oder \u00abSo m\u00f6chte ich nicht behandelt werden\u00bb.<\/p>\n
\nSie k\u00f6nnen durch Liebe allein nicht gerettet werden. Das Gute ist, nicht nur Betroffene, auch sogenannte \u00abPseudolog*innen\u00bb, also krankhafte L\u00fcgner*innen, k\u00f6nnen von psychotherapeutischen Angeboten profitieren, vorausgesetzt, dass sie den Weg in eine Behandlung finden. Sollte diesbez\u00fcglich eine Offenheit bestehen, k\u00f6nnte man gemeinsam versuchen, das Geschehene therapeutisch aufzuarbeiten. Viele Pseudolog*innen wollen sich allerdings gar nicht helfen lassen, da ihnen die Einsicht fehlt, dass ihr Verhalten problematisch ist. Dann bleibt oft nur eine Trennung, Abstand gewinnen und sich um die eigene psychische Gesundheit zu k\u00fcmmern.<\/p>\n
\n<\/strong>Die Fallzahlen pathologischer Pseudolog*innen sind sehr, sehr gering. Trotzdem zeigen Menschen in unterschiedlich starker Auspr\u00e4gung Verhaltensweisen, die mit Manipulation, L\u00fcgen und Verletzungen assoziiert sind. Am Anfang k\u00f6nnen diese Menschen ausserordentlich charmant, f\u00fcrsorglich und wohlwollend sein. \u00dcber die Zeit hinweg zeigen sich jedoch auch andere Verhaltensweisen. Der oder die Partner*in wird zum Beispiel eifers\u00fcchtiger, zweifelt an Aussagen, wird verletzend, provozierend oder schuldzuweisend. Auffallend kann auch sein, dass diese Menschen keinen oder schlechten Kontakt zu ihren Familien haben, sowie keine stabilen Freundschaften aufrechterhalten oder es l\u00e4nger in einem Job aushalten.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/mannschaft.com\/bimber\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/AdobeStock_303374634-gewalt-haueslich.jpg\")
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\n<\/strong>Aktuelle Erkenntnisse weisen darauf hin, dass Pseudolog*innen m\u00f6glicherweise eine psychische und\/oder physische Vernachl\u00e4ssigung in ihrer Kindheit und Jugend erfahren haben. Aufgrund mangelnder F\u00fcrsorge, Aufmerksamkeit und Anerkennung kann sich ein instabiler Selbstwert entwickeln, den die Pseudolog*innen durch das Erfinden einer alternativen Realit\u00e4t wiederherzustellen versuchen. Fantasie wird dann als Mittel eingesetzt, eine selbstwertsteigernde Welt zu schaffen und wom\u00f6glich auch traumatische Erfahrungen zu bew\u00e4ltigen. Nicht selten ist es so, dass die L\u00fcgner*innen unter starken kognitiven Verzerrungen leiden, sprich die Realit\u00e4t anders verarbeiten. So erkl\u00e4rt sich auch, dass viele Pseudolog*innen ihren eigenen Geschichten Glauben schenken, sich selber t\u00e4uschen und in ihrer Selbstwahrnehmung nicht als L\u00fcgner*innen wahrnehmen.<\/p>\n
\n<\/strong>Leider machen sich viele Betroffene oft Vorw\u00fcrfe und geben sich wom\u00f6glich die Schuld daran, nicht erkannt zu haben, mit wem sie es zu tun haben. Dabei ist das wahnsinnig schwer. Wie schon erw\u00e4hnt, werden die meisten ungesunden Beziehungsmuster erst langsam sichtbar. Das liegt unter anderem daran, dass Pseudolog*innen hervorragend darin sind, die Gef\u00fchle anderer Menschen zu manipulieren. Wenn wir emotional stark involviert sind, ist es gar nicht mehr so wichtig, wie \u00abbrilliant\u00bb die L\u00fcge des anderen ist. Denn man m\u00f6chte der Person glauben. Wenn wir jemanden m\u00f6gen oder lieben, dann neigen wir dazu, zweifelhafte Behauptungen so zu interpretieren, dass sie wieder in unser Bild passen. Diesem Ph\u00e4nomen, der sogenannte \u00abBest\u00e4tigungsfehler\u00bb, <\/em>beschreibt unserer aller Tendenz, Informationen eher zu glauben, die bereits unseren Annahmen und Erwartungen betreffen. Es ist also menschlich, anderen vertrauen zu wollen, insbesondere denjenigen, die man sympathisch und anziehend findet.<\/p>\n
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\n<\/strong>Professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, ist immer dann eine gute Idee, wenn man sich durch das Erlebte stark belastet und im Alltag durch die Beschwerden eingeschr\u00e4nkt f\u00fchlt. Soforthilfe erh\u00e4lt man 24 Stunden, 7 Tage die Woche ganz einfach per Telefon bei der Telefonseelsorge. Dort sind die Beratenden rund um die Uhr erreichbar. Ganz wichtig ist, jeder Anruf ist anonym, kostenlos und wird weder von der Telefonrechnung noch vom Einzelverbindungsnachweis erfasst. Hier macht es sicherlich Sinn, sich schon fr\u00fchzeitig Unterst\u00fctzung zu suchen. Also auch dann, wenn man wom\u00f6glich erste Anzeichen bemerkt und diese versucht, einzuordnen.<\/p>\n
\nDeutschland: Telefonseelsorge 0800.1110111<\/em>
\n\u00d6sterreich: Telefonseelsorge 142<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"