Versuche, dich zu entspannen und die Sache als Spiel zu sehen. Fixiere dich auf keinen Fall auf deine Erektion oder auf das Eindringen. Eine Erwartungshaltung (dir selber gegen\u00fcber oder vom Partner) kann Druck erzeugen und kontraproduktiv sein. Erkl\u00e4re deinem Freund, dass deine Erektion nichts mit ihm oder deinen Gef\u00fchlen ihm gegen\u00fcber zu tun hat. Keinen St\u00e4nder zu kriegen ist keine Schande, das kann jedem mal passieren. Zudem ist Sex kein Leistungssport und Menschen funktionieren nicht auf Knopfdruck. Die Einstellung \u00absuper wenn es geht, und wenn nicht, dann klappt es vielleicht das n\u00e4chste Mal\u00bb kann helfen.<\/p>\n
Ein Hilfsmittel zur F\u00f6rderung der Standfestigkeit k\u00f6nnte auch ein sogenannter Cockring sein. Cockringe bestehen aus Kunststoff, Leder oder Metall. Es gibt sie in allen m\u00f6glichen Variationen. Meist werden sie um Schwanz und Hoden zugleich getragen und verhindern, dass das Blut aus dem Schwanz zur\u00fcckfliesst. Am besten verwendest du einen Cockring mit Verschluss. Dieser kann im \u00abNotfall\u00bb trotz Erektion entfernt werden. Bedenke aber, dass ein zu langer Blutstau die Gef\u00e4sse sch\u00e4digen kann.mehr dazu in meiner Antwort an Leser Julian.<\/a><\/p>\n Ein weiteres Hilfsmittel k\u00f6nnte eine sogenannte Penispumpe sein. Dabei wird dem Benutzer mit dem Prinzip von Unterdruck zu einer Erektion verholfen. Ansonsten gibt es Spielzeuge wie zum Beispiel Masturbatoren, etwal in Form einer Fleshlight. Cockringe, Schwanzpumpen, Masturbatoren und \u00c4hnliches findest du in Sexshops oder im Internethandel.<\/p>\n Wie du vermutlich weisst, kann die Standfestigkeit auch mit rezeptpflichtigen Medikamenten unterst\u00fctzt werden. Solche Potenzmittel sind allerdings verschreibungspflichtig und nicht immer risikofrei. Die Kombination mit Poppers<\/a> kann zum Beispiel fatal sein. Solltest du letzteres in Betracht ziehen, rede mit deinem Arzt oder deiner \u00c4rztin. Sie kennt deine Krankengeschichte und kann dir die Medikamente falls n\u00f6tig und sicher verschreiben.<\/p>\n Last but not least: Sich bewusst in Stimmung zu bringen kann manchmal Wunder bewirken. Versuche dich vor dem Sex vom Alltagsstress zu befreien und sorge f\u00fcr eine entspannte Atmosph\u00e4re. Dies kannst du tun, indem du gen\u00fcgend Zeit einplanst, m\u00f6glichst unbefangen bist und Vertrauen zu deinem Partner aufbaust. Kerzen oder erotische Musik k\u00f6nnen ebenfalls dazu beitragen.<\/p>\n Alles Gute w\u00fcnscht dir Dr. Gay<\/em><\/p>\n Auf drgay.ch findest du viele Infos und kannst eigene Fragen stellen. Hinter Dr. Gay stehen Mitarbeiter*innen der Aids-Hilfe Schweiz. Wir engagieren uns fu\u0308r die sexuelle Gesundheit von schwulen, bi & queeren Ma\u0308nnern. Hier kannst du deine Frage stellen: www.drgay.ch<\/a><\/strong><\/p>\n Folge Dr. Gay auf Social Media: Facebook<\/a>, Insta<\/a> und Tiktok<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"![\"\"](\"https:\/\/mannschaft.com\/bimber\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/dr-gay-mannschaft-magazin.gif\")
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